为了进一步增强学生营养健康意识，培养学生科学健康的生活习惯， 9月 23日下午 ，亚父街道社区卫生服务中心工作人员在我校亚父校区报告厅开展了以“中学生合理膳食”为主题的健康教育讲座。约200名学生代表聆听了此次讲座。

工作人员从膳食营养的基本知识、中学生营养膳食的现状和合理营养膳食三个方面，介绍了中学生合理膳食的重要性和必要性，并对中学生合理膳食提出了六条饮食建议：一是食物要多样，以谷类为主，粗细粮搭配；二是要多吃蔬菜、水果和薯类；三是每天吃奶类、豆类或其制品；四是常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉；五是清淡少盐；六是食不过量、坚持运动。同时提出合理膳食四句话：“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”。整个讲座生动形象，气氛活跃。

讲座让同学们进一步了解到如何合理搭配健康食物，学会用科学知识指导实际生活，提高科学素养，为今后健康成长和学习生活提供了有力保障。（张怀磊）